당뇨 초기 증상

당뇨 초기 증상

당뇨는 조용히 다가와 건강을 위협하는 무서운 질병입니다. 초기에는 특별한 증상이 없거나 미미하여 간과하기 쉽지만, 조기에 발견하고 관리하면 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

당뇨 초기 증상

 

당뇨의 가장 대표적인 초기 증상은 **삼다(三多)**라고 불리는 다음과 같은 증상입니다.

• 다음(多飮) : 갈증이 심해 물을 자주 많이 마십니다.
• 다뇨(多尿) : 소변을 자주 보고 소변량이 많아집니다.
• 다식(多食) : 평소보다 많이 먹어도 허기가 지고 체중이 감소합니다.

그 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 피로감 : 만성적인 피로감을 느끼고 활력이 없어집니다.
• 체중 감소 : 식욕은 왕성하지만 체중이 줄어듭니다.
• 시력 변화 : 흐릿하게 보이거나 안경을 바꿔도 잘 보이지 않습니다.
• 상처 회복 지연 : 작은 상처에도 잘 낫지 않고 감염되기 쉽습니다.
• 손발 저림 : 손발이 저리거나 감각이 둔해집니다.
• 잦은 감염 : 세균이나 곰팡이 감염이 자주 발생합니다.

당뇨, 왜 위험할까요?

당뇨를 방치하면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 심혈관 질환 : 심장마비, 뇌졸중 등
• 신장 질환 : 만성 신부전
• 망막병증 : 실명
• 말초신경병증 : 감각 이상, 통증
• 당뇨 발 : 상처 감염, 절단

당뇨 예방 및 관리

• 규칙적인 운동 : 매일 30분 이상 유산소 운동을 하세요.
• 균형 잡힌 식단 : 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고, 당분 섭취를 줄이세요.
• 정기적인 건강검진 : 혈당을 정기적으로 측정하고, 의사의 지시에 따라 관리하세요.
• 금연 : 흡연은 당뇨 합병증을 악화시킬 수 있습니다.
• 스트레스 관리 : 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 적절히 관리하세요.

당뇨, 조기 발견이 중요합니다!

 

위에 언급된 증상이 나타난다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 당뇨는 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강하게 살 수 있습니다.