체지방률 경도비만체지방률 경도비만체지방률 경도비만은 몸무게 대비 체지방이 정상 범위를 벗어나 다소 많이 축적된 상태를 의미합니다. 즉, 겉으로 보기에는 마르거나 정상 체중으로 보일 수 있지만, 실제로는 내장 지방 등 건강에 해로운 지방이 많이 축적되어 있는 상태입니다. 왜 경도비만이 문제 될까요?겉으로 드러나지 않는 위험 : 체지방률이 높으면 겉으로 보기에는 티가 나지 않지만, 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 질환의 위험이 높아집니다. 특히 내장 지방은 건강에 더욱 악영향을 미치므로 주의해야 합니다. 대사 증후군 위험 증가 : 경도비만은 대사 증후군과 밀접한 관련이 있습니다. 대사 증후군은 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 복부 비만 등 여러 가지 위험 요인이 동시에 나타나는 상태로, 심혈관 질환의 위..