출산 후 체중 감량출산 후 체중 감량에 어려움을 겪고 계시는군요. 많은 산모들이 비슷한 경험을 하기 때문에 혼자만의 문제라고 생각하지 마세요. 출산 후 체중 감량이 더딘 이유임신 중 체중 증가 : 임신 중에는 태아, 양수, 자궁 등으로 인해 체중이 많이 증가하고, 이 체중이 바로 빠지지 않을 수 있습니다. 호르몬 변화 : 출산 후에는 호르몬 변화가 일어나면서 체지방이 분해되는 속도가 느려지고, 수분 저류가 발생할 수 있습니다. 수유 : 모유 수유를 하는 경우, 칼로리 소모가 많지만 충분한 영양 섭취가 필요하여 체중 감량에 어려움을 느낄 수 있습니다. 육아 스트레스 : 밤낮없이 아이를 돌보는 스트레스는 과식이나 불규칙한 식습관으로 이어져 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 운동 부족 : 육아로 인해 운동할 ..